Un voyage
à la découverte de soi.
L’esprit influence le corps et le corps influence l’esprit, tout est étroitement relié.
La Somatic Dance est une (re)connexion à soi, à son corps, à ses émotions. C’est comme revenir à soi ; c’est définitivement prendre soin de soi.
Des cours & stages en musique ouverts à tous
Un voyage identitaire à la découverte de soi
Animée par
Nathalie Lebas
La Somatic Dance (mouvements corporels) s’adresse à toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique. Il n’est pas nécessaire de savoir « danser ».
Le mouvement est une danse à part entière. Il s’agit de s’écouter, de se laisser surprendre par ce qui émerge dans ce travail.
Dans cette expérience, j’allie un travail mental et corporel en musique pour permettre à chacun de se découvrir, de développer différentes énergies et de se connecter à toutes ses émotions en leur permettant d’exister.
Il s’agit d’un voyage identitaire, à son rythme, à la découverte de Soi.
« If you have a body,
you are a dancer”
Gabrielle Roth
Les objectifs
des cours & stages.
- Prendre soin de soi
- Se (re)connecter à son corps (intelligence somatique) à ses émotions, et les exprimer
- Explorer le mouvement somatique sur différents rythmes, sur différents styles de musiques pour favoriser la richesse corporelle et des infinies possibilités
- Développer les énergies archétypales somatiques de Force, de Douceur et d’Espièglerie pour un équilibre du mouvement et une plus forte connexion intérieure
- Transformer ses blessures et ses croyances limitantes
- Gagner en confiance en soi
- Trouver son identité pour la montrer au monde de façon authentique
- Vivre un voyage à la découverte de soi pour s’épanouir et se réaliser personnellement
Allier mental et corps : développer un MINDSET adéquat et se développer personnellement
Programme.
Chaque cours s’articule pédagogiquement et progressivement autour d’une thématique particulière :
- La perfection et les cadeaux de l’imperfection
- Comment transformer les croyances qui nous limitent dans notre vie et nous empêchent d’avancer vers ce que nous aimerions réaliser
- Oser dire et faire en fonction de soi
- S’autoriser, se donner le droit, la permission
- Développer toutes ses capacités pour vivre la vie qu’on a envie de vivre et de devenir le héros de sa vie
- Arrêter de se comparer aux autres, exister tel que l’on est
- Développer la confiance en soi, l’estime de soi, l’amour de soi
Transformer le syndrome de l’imposteur en révélant qui vous êtes vraiment
- Equilibrer son égo et son âme pour plus de complétude, de plénitude
- Le lâcher-prise, l’équilibre entre l’exigence et la bienveillance pour un être complet, entier, authentique
- Transformer ses obstacles internes
- Ce qui est possible dans le monde est possible pour moi !
- Les émotions : les apprivoiser, les exprimer, leur permettre d’exister
- Prendre soin de soi chaque jour avec la pleine conscience de son corps et de ses émotions
- Ralentir c’est ressentir : se connecter au plus profond de Soi
- L’identité du danseur : la faire émerger, la révéler
"La danse est l’une des formes les plus parfaites de communication avec l’intelligence infinie."
Paulo Coelho - Romancier Brésilien
Pédagogie.
Elle alterne des exposés théoriques, un échauffement corporel, des pratiques de danse somatique en musique, des moments d’échanges et de partages avec les participants.
Prérequis.
Aucun.
Pour qui ?
Toute personne ayant envie de se connecter ou de se reconnecter à son corps et à ses émotions à travers le mouvement, revenir à soi pour prendre soin de soi.
Nous vous rappelons que CHRYSALYS est inscrite dans une démarche qualité pour l’accueil des personnes en situation de handicap : si vous avez des besoins spécifiques pour suivre une de nos formations, vous pouvez nous les préciser dans le formulaire contact ou nous joindre par téléphone au 03 44 56 51 13 pour voir ensemble les modalités possibles
Nos Formateurs
& Coachs.
Tarifs.
25 euros le cours.
Durée & Lieu.
Workshop de 2h00, de 14h00 à 16h00
Studio 16, Rue Nicolo 75016 Paris
Paris, région parisienne, en France et à l’international – En présentiel
Prochaines dates.
12 Octobre 2024 : Prendre soin de Soi
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