La confiance en soi n’est pas un trait de caractère figé.
C’est une dynamique intérieure, une relation que nous entretenons avec nous-mêmes.
Faire grandir sa confiance, c’est apprendre à compter sur ses ressources, même dans l’incertitude.
C’est se dire, profondément : « Je peux y arriver. »
De l’ombre à la lumière
Nous portons parfois des mécanismes qui nous éloignent de notre puissance :
- le doute,
- l’auto-critique,
- la peur du regard des autres,
- la comparaison,
- la difficulté à poser des limites.
Et pourtant, la confiance s’illumine dès que nous choisissons :
✨ l’affirmation de soi,
✨ la bienveillance envers soi-même,
✨ le courage d’être imparfait,
✨ la reconnaissance de sa valeur,
✨ l’action, même à petits pas.
La fondation : l’estime de soi
La confiance repose sur trois piliers essentiels :
- L’image de soi – s’accepter tel que l’on est,
- L’amour de soi – se reconnaître digne, indépendamment de la performance,
- La confiance en soi – oser faire et apprendre par l’expérience.
Un déclic à chaque niveau
Selon les Niveaux Logiques de Robert Dilts, la confiance se construit à travers :
- notre environnement,
- nos comportements,
- nos capacités,
- nos croyances et valeurs,
- notre identité,
- et notre raison d’être.
Plus ces niveaux sont alignés, plus la confiance devient stable et durable.
Un pas aujourd’hui
Choisissez une micro-action :
un mot juste, une limite posée, une décision assumée, un moment pour vous recentrer.
« Ce qui est possible dans le monde, est possible pour moi.« .
