L’art d’inviter tout son corps en mouvement
pour une parole juste
et affirmée.
Saviez-vous que la 2ème peur au monde, toute culture confondue c’est la prise de parole en public ?
Formation
de 2 jours
Développer l'art
de captiver son auditoire
Animé par Nathalie Lebas, Victoria Prevel, Esther Barale Cherpeau, Marina Lerch
Pour réussir sa prise de parole en public, nous utilisons notre regard, notre voix, notre présence, notre corps, nos émotions et notre espace.
Regarder c’est essentiel. Regarder c’est entrer en contact avec quelqu’un, attirer et maintenir l’attention de la personne. La voix sert à captiver, étonner, intéresser, toucher, mettre en valeur, détendre, faire rire, rassurer.
C’est un assemblage de plusieurs composantes sur lesquelles nous travaillons pour optimiser son élocution, son impact et son influence envers son auditoire.
La présence dès son «entrée en scène», l’ancrage au sol pour porter sa voix et bien respirer. L’occupation de l’espace et surtout la gestuelle, l’utilisation de votre corps, de vos gestes à tous instants, autant de facteurs essentiels pour se sentir à l’aise, bien gérer son stress et captiver son auditoire.
Si vous voulez développer votre prise de parole en public, cette formation créative et unique est faite pour vous !
Tout au long de ces 2 jours, vous aurez le plaisir de travailler avec de talentueux formateurs et artistes expérimentés qui ont tous une pratique de la scène intensive, et ainsi développer tout votre potentiel autour de la voix, de la gestuelle et de la présence sur scène, dans un théâtre.
Les objectifs
de la formation.
- Optimiser son discours, la projection de ses mots
- Développer le sens de sa répartie et apprendre à gérer son espace
- Maîtriser ses émotions pour une communication vivante et convaincante : les apprivoiser, les exprimer, leur permettre d’exister
- Gérer son stress et accéder à la bonne énergie pour agir et mettre en place un scénario de réussite
- Développer la bonne posture physique et comportementale pour appuyer son discours
- Acquérir des techniques d’ancrage pour mieux se préparer en cas de situations difficiles ou complexes
- Oser dire et faire en fonction de soi : s’autoriser, se donner le droit, la permission
- Arrêter de se comparer aux autres, exister tel que l’on est
- Développer la confiance en soi, l’estime de soi
- La perfection et les cadeaux de l’imperfection
- Développer son lâcher-prise
- Transformer ses obstacles internes
- Accroître son audace et sortir de sa zone de confort, pour en ressortir vivant en soi !
Programme.
Cette formation s’articule pédagogiquement et progressivement autour des thèmes suivants :
1/ DÉVELOPPER SA COMMUNICATION
- Développer la ressource recherchée nécessaire en fonction de son objectif de communication ou de sa prise de parole en public
- Maîtriser ses émotions : connaître les émotions primaires, apprendre à les ressentir dans le corps et optimiser sa prestance
- Maîtriser quelques techniques de respiration, d’ancrage pour mieux gérer son stress
- Prendre conscience de l’espace, occuper l’espace, développer sa posture, son regard, l’expression des émotions, sa gestuelle, être présent en silence, respirer, se centrer
- Créer son propre cercle de l’excellence pour développer la confiance en soi
2/ OPTIMISER SA PRISE DE PAROLE
EN PUBLIC
- Acquérir toutes les techniques vocales pour optimiser sa Prise de Parole en Public : entendre sa voix, (volume, débit, articulation, intonation, modulation, …) respiration, centrage, ancrage
- Apprendre à utiliser correctement sa voix
- Echauffement du corps et de la voix : reprendre possession de son corps. Notion de trac.
- Développer son sens de la répartie, (techniques d’improvisation) optimiser son discours, sa diction, sa présence
- Communiquer avec assertivité : L’assertivité et les comportements associés
- Donner du sens en situation complexe
- Faire accepter des situations « impopulaires »
- Comment incarner un personnage ? (Techniques théâtrales)
- Travailler le personnage par rapport aux centres moteurs : émotions, intention
- Et si on lâchait prise ?
"Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur."
Tom Peters - Auteur et enseignant Américain
Pédagogie.
Elle alterne peu d’exposés théoriques, mais surtout de la pratique sur scène au théâtre, elle inclut des techniques de respiration, d’ancrage, un échauffement corporel, un échauffement de la voix, de nombreuses pratiques de danse somatique en musique, des techniques de théâtre et de comédie, des techniques d’improvisation, de la créativité, des moments d’échanges et de partages en groupe.
Prérequis.
Aucun.
Pour qui ?
Toute personne désirant optimiser sa prise de parole en public, sa présence sur scène, développer sa voix et son expression scénique, sa confiance en soi, sortir de sa zone de confort et oser !
Nous vous rappelons que CHRYSALYS est inscrite dans une démarche qualité pour l’accueil des personnes en situation de handicap : si vous avez des besoins spécifiques pour suivre une de nos formations, vous pouvez nous les préciser dans le formulaire contact ou nous joindre par téléphone au 03 44 56 51 13 pour voir ensemble les modalités possibles
Nos Formateurs
& Coachs.
Nathalie LEBAS
Esther Barale Cherpreau
Victoria Prevel
Marina Lerch
Tarifs.
Tarif individuel : 828,00 Euros TTC
Une remise de 10 % est accordée aux demandeurs d’emploi (sous réserve de l’attestation)
Tarif entreprise : 990,00 H.T
Tarif Intra : Nous consulter
Durée & Lieu.
2 jours
Dans un Théâtre Parisien – En présentiel
Prochaines dates.
Dates à venir en Mars 2025
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